SOWA OPAC : Katalog centralny Biblioteki Publicznejw Dzielnicy Wawer

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Jak zacząć biegać / Sara Kirkham ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2011. - 280 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Kirkham Sara. Siecińska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Trening Nauka

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Każdy potrafi biegać - dobrze wiemy, o co chodzi w tym sporcie, więc wychodzimy z domu i po prostu zaczynamy biec. Jeśli nigdy tego nie robiłeś, albo miałeś długą przerwę, warto się do tego odpowiednio przygotować. W książce znajdziesz podpowiedzi, od czego zacząć przygodę z bieganiem, jak sprawić, by trwała długo i jak zdobywać pierwsze miejsce na mecie. Pełno tu praktycznych porad, wskazówek i podpowiedzi, a także cennych spostrzeżeń. Znajdziesz tu narzędzia, które pomogą ci przetrwać trudniejsze chwile regularnego treningu oraz pomysły na urozmaicenie i wzbogacenie go dzięki różnym rodzajom biegu, różnym programom treningowym oraz akcesoriom do biegania. Najcenniejszą rzeczą, którą zyskasz dzięki tej książce jest lepsze samopoczucie nie tylko podczas biegów, ale także na co dzień. źródło opisu: http://bukrower.pl/ źródło okładki: http://bukrower.pl/

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kołem się toczy : przez Kaukaz i Bliski Wschód / Karol Werner. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 215 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Werner Karol (1989- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Werner, Karol (1989- ) Turystyka rowerowa Kaukaz (region) Bliski Wschód

Gatunek

Literatura podróżnicza

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Książka Karola Wernera "Kołem się toczy. Przez Kaukaz i Bliski Wschód" to opowieść o ludziach zamieszkujących kraje być może geograficznie niezbyt dalekie, lecz odległe obyczajowo. Kilka ubrań, menażka, kuchenka, śpiwór, mata samopompująca, namiot, apteczka, sprzęt fotograficzny, narzędzia i zapasowe części. Zestaw podróżnika upchany w czterech sakwach i powieszony na rowerze. Wyprawa Karola Wernera zaczyna się na lotnisku w gruzińskim Kutaisi. Przed nimi siedem tysięcy kilometrów rowerowej przygody wiodącej przez Gruzję, Armenię, Iran, Irak i Turcję. Karol odwiedza miejsca, gdzie policja nakazuje jechać rowerem pod prąd, a przybysz znad Bałtyku jest atrakcją równą niedzwiedziowi na Krupówkach. Autor dzieli się z czytelnikiem emocjami towarzyszącymi jego przygodom - strachem związanym z nieplanowanym noclegiem przy granicy armeńsko-irańskiej, olbrzymim stresem podczas spotkania z iracką policją, które zaczęło się od niewinnej herbaty a skończyło na dokładnym kipiszu rowerowych sakw, radością z każdego kilometra po górach Kaukazu, pustyni i wdzięcznością za kolejne ciepłe słowo lub zaproszenie na czaj. To pierwsza książka autora bloga Kołem Się Toczy (kolemsietoczy.pl),docenionego głównym wyróżnieniem w ostatniej edycji prestiżowego konkursu Blog Roku 2013 organizowanego przez Onet.pl.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 913(4) Kaukaz (1 egz.)